FokusVital Atemübung

Вступ

Стрес - це частина життя - нам потрібна певна напруга, щоб бути пристосованою та ефективною.

Але: занадто багато цього паралізує і хворіє. Залежно від типу та типу стресу наше тіло чи душа реагують по-різному.

Але одна річ однакова для всіх: ми можемо використовувати дихання як «дихання, яке перебуває під напругою» для нас надзвичайно ефективно - і легко тренуватися.

Всього кілька вдихів за допомогою цієї програми можуть привести нас до більшого внутрішнього спокою та спокою. З більшим розслабленням та почуттям до себе ми набираємо нову енергію для повсякденного життя.

Використовуйте цю програму якомога регулярніше, і ви помітите, наскільки добре свідоме дихання для вас. Позитивні спогади про самопочуття зберігаються в мозку. Через кілька тижнів регулярних тренувань ви можете автоматично переключити своє дихання на більш глибокі вдихи, коли ви отримаєте стрес!

Окрім монітора дихання, тепер нова версія пропонує також керовану дихальну медитацію.

Ви можете легко встановити настройки програми для себе, як вам подобається, а потім поступово адаптувати їх до вашого навчального успіху та ваших потреб. Ваші налаштування зберігатимуться, поки ви їх знову не зміните.

Весело та успіху в дихальних тренуваннях!

Реджайн Рітсерт-Деттмар

Focus Vital - Інститут управління здоров’ям